როგორ გავათეთროთ კბილები სწრაფად: 19 გზა გაამდიდრო შენი ღიმილი

ჩვენ ვთხოვეთ სტომატოლოგებს გაუზიარონ თავიანთი საუკეთესო რჩევა.

გეტის სურათები

თუ თქვენ არ მოახერხეთ ყავის, წითელი ღვინის ან ნებისმიერი სახის ფერის საკვების თავიდან აცილება, დიდი ალბათობაა რომ თქვენ გაინტერესებთ როგორ გაათეთროთ კბილები სწრაფად რაღაც მომენტში. შესაძლოა თქვენ გქონდეთ დიდი მოვლენა, რომელსაც მოყვება ფოტოები, ან უბრალოდ გსურთ გაუმკლავდეთ სიყვითლეს, რაც თან ახლავს ცხოვრების დახვეწილ ნივთებს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ ყველანი იქ ვართ.

კაშკაშა, თეთრი კბილები არა მხოლოდ მოგცემთ ცოტა მეტ ნდობას, არამედ სიგნალია იმისა, რომ თქვენი პირი ჯანმრთელია. ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ პირის ღრუს მოვლის რუტინას, ჩვენ მივიღეთ ყველა საჭირო რჩევა. წაიკითხეთ სტომატოლოგების 19 ექსპერტული რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ სწრაფად გაითეთროთ კბილები სტომატოლოგის კაბინეტში ვიზიტის გარეშე.



1. დალიეთ ბევრი წყალი

მიჰყევით მუქ სითხეებს, როგორიცაა შავი ყავა ან წითელი ღვინო წყლით. პიგმენტის შეღწევას 30 წამი სჭირდება, ასე რომ ყავის ან ღვინის გვერდით წყლის დალევა დაეხმარება მოსალოდნელი ლაქების მოშორებაში.

2. ფუნჯი მუქი, წებოვანი საკვების მიღების შემდეგ

დიახ, ყავა და წითელი ღვინო ლაქებს კბილებს, მაგრამ დოქტორ ემანუელ ლაილიევის, ნიუ -იორკის კოსმეტიკური სტომატოლოგიის ცენტრის დირექტორის თქმით, ზოგიერთი საკვები იწვევს ლაქებს, რომელთა ამოღებაც კი ძნელია. 'თუ იგი თეთრ პერანგს შეაფერხებს, ის კბილებს გაგიშავებთ', აფრთხილებს დოქტორი ლალიევი.

გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ბნელ, წებოვან საკვებს (განსაკუთრებით ცხელ დროს) შეუძლიათ ღრმად შეაღწიონ კბილებში, რაც უფრო ინტენსიურ შეღებვას გამოიწვევს. რამდენიმე საკვები, რომელიც აკმაყოფილებს: ბალზამიანი ძმარი, სოიოს სოუსი, ტომატის სოუსი, მოცვის სოუსი და შოკოლადის სიროფი. და ერთ -ერთი ყველაზე ცუდი დამნაშავე? Ბარბექიუს სოუსი. ”ის ბნელია, ცხელი და წებოვანი, ასე რომ, ეს არის სამმაგი ჭირი”, - ამბობს ის.

გეგმა, რომ მაქსიმალურად შეაჩეროთ შეღებვა: გაიხეხეთ მუქი საკვების ჭამის ან დალევისთანავე, რაც სამწუხაროდ ყოველთვის შეუძლებელია. როგორც ყავისა და ღვინის ლაქების შემთხვევაში, პირის ღრუს წყლით გაწმენდა დაგეხმარებათ საკვების ლაქების შენარჩუნებაში, სანამ არ გახვალთ დავარცხნის შანსი.

3. აირჩიე ჩალის

სულელურად ჟღერს, მაგრამ უაღრესად პიგმენტური სასმელების დალევა (იფიქრეთ ყავაზე, წითელ ღვინოზე და სოდაზე) ჩალის საშუალებით გეხმარებათ კბილებთან კონტაქტში შესასვლელად და გათეთრების ნებისმიერ სამუშაოზე, რასაც თქვენ აკეთებდით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიფიცოთ ეს სასმელები საერთოდ, მაგრამ ვის სურს ამის გაკეთება?

4. ატარეთ ლურჯი ტუჩის ფერი

ლურჯი დაფუძნებული ტუჩის ფერის გამოყენება ფაქტობრივად არ შეცვლის კბილების ფერს, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს თეთრი კბილების ილუზია. რატომ? ნათქვამია, რომ ცისფერი ვარდისფერი, ქლიავი და წითელი ცვლის კბილებს ყვითელ ტონებში.

5. დაამატეთ რძე თქვენს ჩაის

'ჩაის რძის დამატება ამცირებს ჩაის კბილების შეღებვის უნარს', - ადასტურებს ავა ჩოუ, რომელმაც ჩაატარა კვლევა ალბერტას უნივერსიტეტის სტომატოლოგიურ სკოლაში.

რძეში შემავალი ცილა, რომელიც ცნობილია როგორც კაზეინი, უკავშირდება ტანინებს (ნაერთები, რომლებიც იწვევენ ჩაის შეღებვას), რითაც იცავს თქვენს მინანქარს ლაქებისგან. სამწუხაროდ, ეს არ ეხება ყავას, ვინაიდან ტანინები არ არიან დამნაშავე თქვენი ლატე გამოწვეული კბილების გაუფერულების გამო.

6. snack მარწყვი და ყველი

შეგიძლიათ მარწყვი ბუნების კბილების გასაპრიალებლად წარმოიდგინოთ. მარწყვი აწარმოებს ფერმენტს, რომელსაც ეწოდება ვაშლის მჟავა, რომელიც, როგორც ამბობენ, კბილებს იცავს, ამბობს ზოგადი სტომატოლოგიის აკადემიის წარმომადგენელი. კიდევ ერთი კარგი საკვები კბილების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად? ყველი. თქვენი საყვარელი თეთრი ჩედარი და სხვა ყველი შეიცავს რძემჟავას, რომელიც ხელს უწყობს კბილების გაფუჭებას.

7. შეაგროვეთ ვაშლი და ნიახური

ხრაშუნა ხილი და ბოსტნეული შესანიშნავია ნადების მოსაშორებლად და კბილების და ღრძილების გასაპრიალებლად. ისინი ასევე ზრდის ნერწყვის წარმოებას, რომელსაც შეუძლია დაიცვას თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობა, ამბობენ ექსპერტები.

8. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ

არ გამოვხატო აშკარა, მაგრამ ყოველდღიური სტომატოლოგიური ჰიგიენის პრაქტიკა დიდწილად ათეთრებს კბილებს (მათ ჯანმრთელობასთან ერთად). სტომატოლოგები გვირჩევენ ელექტრო კბილის ჯაგრისების გამოყენებას მექანიკურ კბილის ჯაგრისებზე, რადგან ელექტრო ჯაგრისები უფრო ღრმად იწმინდება (და აშორებს მეტ ზედაპირულ ლაქებს). ამ მიზეზით, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ფუნჯის განახლება. და რაც შეეხება კბილის პასტას, Luster Premium Power თეთრი კბილის პასტა იდეალურია ყოველდღიური გამოყენებისთვის. ის შეიცავს იგივე ინგრედიენტებს, რომლებსაც სტომატოლოგები იყენებენ კბილების გასათეთრებლად მათ კაბინეტში. დაელოდეთ თეთრ კბილებს ამ კბილის პასტის გამოყენების შემდეგ ერთი კვირის განმავლობაში.

9. ძაფი

კბილებს შორის დაფა და საკვების ნაწილაკებმა შეიძლება თქვენი ღიმილი მთლიანად დაბნელდეს, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ ძაფის გამოყენება. ყოველდღიურად შედით იქ ნაზი ძაფებით, როგორიცაა Oral-B Advantage Floss Picks რა

10. გაიხეხეთ საცხობი სოდა კვირაში ერთხელ

ჩვენ ხშირად გვგონია, რომ ჩვენ უნდა დავხარჯოთ ტონა უფრო თეთრი კბილებისთვის, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის: ყველას აქვს საკუჭნაო სოდა საკუჭნაოში და სტომატოლოგების ექსპერტები ამბობენ, რომ ეს პატარა ინგრედიენტი ნამდვილად მუშაობს. თუ მას თვეში რამდენჯერმე გამოიყენებთ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ამოიღოთ ლაქები და კბილები ორ ფერამდე გაათბოთ.

თუმცა არის გაფრთხილება: თუ ძალიან ხშირად ივარცხნით საცხობი სოდათ, შეგიძლიათ კბილების მინანქარი გაანადგუროთ. თუმცა უსაფრთხოა (და ეფექტურიც), კვირაში ერთხელ გახეხეთ საცხობი სოდა ნარევით. ამრიგად, 'ეს არ არის საკმარისად აბრაზიული თქვენი მინანქრის დასანგრევად', - ამბობს ჯენიფერ ჯაბლოუ, DDS, კოსმეტიკური სტომატოლოგი ნიუ იორკში.

თუ გაინტერესებთ როგორ გაათეთროთ კბილები საცხობი სოდათ, სინამდვილეში ეს საკმაოდ მარტივია. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სოდა, წყალბადის ზეჟანგი და კბილის ჯაგრისი. დაასველეთ კბილის ჯაგრისი ონკანის ქვეშ, შემდეგ ცოტაოდენი პეროქსიდი გადაუსვით ჯაგარს. შემდეგი, ჩაასხით ფუნჯი საცხობი სოდაში, ამოიღეთ და გაიხეხეთ ორი წუთის განმავლობაში, როგორც ამას ჩვეულებრივ აკეთებთ კბილის პასტით. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და კარგი იქნება.

11. სცადეთ ნავთობის მოზიდვა

ნავთობის მოპოვება არის არარაფინირებული, ცივი დაწნეხილი ორგანული ქოქოსის ზეთის (ან მზესუმზირის ან სეზამის ზეთის) გაწმენდის პროცესი პირის ღრუში 5–45 წუთის განმავლობაში, სანამ მას აფურთხებთ, რათა გაათეთროთ კბილები და მოიცილოთ ტოქსინები თქვენს სხეულში. პირი. კბილების გათეთრების ეს მეთოდი პირველად იქნა ნაპოვნი ძველ აიურვედულ ტექსტებში და გვინეტ პელტროუც კი იფიცებს მას.

რატომ მუშაობს? 'ზეთი შთანთქავს დაფას (რომელიც დამზადებულია ბაქტერიებისგან), რომელიც ზის თქვენს კბილებზე, რაც, თავის მხრივ, მათ უფრო ნათელს ხდის', - განმარტავს მარკ ლოვენბერგი, დ. ს. ლოენბერგი, ლიტუჩი და კანტორი სტომატოლოგია ნიუ იორკში, რომელიც ზეთის მოზიდვის მომხრეა. 'მე შევამჩნიე ახალი სუნთქვა, მოთეთრო კბილები და ნაკლები სისხლდენა ღრძილების ირგვლივ ძაფის გამოყენებისას', - ამბობს ის.

12. გაიხეხეთ კბილები ვაზელინით

კიდევ ერთი (თუ ოდნავ უცნაური) ხრიკი წითელი ღვინის ლაქების მოსაშორებლად? წითელი ღვინის დალევისას, წინა კბილები გაწურეთ ვაზელინით, რათა დაიცვათ შეღებვა, ამბობს გრეგ ლიტუჩი, D.D.S., ასევე ლოვენბერგი, ლიტუჩი და კანტორი სტომატოლოგია. ვაზელინი მოქმედებს როგორც ბარიერი პიგმენტსა და თქვენს მინანქარს შორის.

13. ჩამოიბანეთ ვაშლის ძმარი კვირაში ერთხელ

კიდევ ერთი ხრიკი, როგორ გავათეთროთ კბილები 3 წუთში ან ნაკლებ დროში? ჩამოიბანეთ ვაშლის სიდრი ძმარი, რომელიც გაანადგურებს კბილების ზედაპირულ ლაქებს. ის ძლიერია, ამიტომ არ არის საჭირო ბევრი ძმრის გამოყენება. განზავდით მას ერთი ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი დაამატეთ ჭიქა წყალში. დალიეთ ყლუპი და გაიჩერეთ პირში 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დააფურთხებთ და წყლით ჩამოიბანთ. ვინაიდან ძალიან ბევრმა ვაშლის ძმარმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს კბილის მინანქარს, შეზღუდეთ ვაშლის სიდრი ძმარი კვირაში ერთხელ. ის ეფექტური და სწრაფია.

14. შეამცირეთ შაქარი

ძალიან ბევრი შაქრით სავსე დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გაფუჭება, გინგივიტი, ღრუს და დაფა - ამ ყველაფერმა შეიძლება თქვენი მარგალიტისფერი თეთრი შეფერილობა გამოიწვიოს. თქვენ არ გჭირდებათ შაქრის მთლიანად მოჭრა, მაგრამ თუ თქვენ ცდილობთ გაათეთროთ კბილები, თვალყური ადევნეთ რამდენს მოიხმართ. ცნობისთვის, ამერიკის გულის ასოციაცია გირჩევთ შეზღუდოთ თქვენი შაქრის მიღება 25 გრამამდე (ან 100 კალორია) ქალებისთვის და 37.5 გრამამდე (ან 150 კალორიამდე) მამაკაცებისთვის.

15. ნუ ეწევით

მოწევა იწვევს კბილების გაყვითლებას და გაფუჭებას და შეიძლება გამოიწვიოს კბილის დაკარგვაც კი. უფრო მეტიც, ნიკოტინის ზემოქმედება თქვენს პირს არ შეუძლია ეფექტურად ებრძოლოს ინფექციას, რაც იწვევს ნადების დაგროვებას და ბაქტერიების გამრავლებას. გარდა იმისა, რომ უამრავი მიზეზი ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას, ის ასევე შეაფერხებს თქვენს კბილების გათეთრების მცდელობებს.

16. საფულეში შეინახეთ კბილების მათეთრებელი კალამი

სტომატოლოგები გვირჩევენ გამოიყენოთ კბილების გასათეთრებელი კალმები მუქი ფერის საკვების ან სასმელების მიღების შემდეგ (იფიქრეთ მარინარას სოუსზე, ისპანახზე და ა. ისინი დაგეხმარებიან იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ეს მუქი პიგმენტები არ იჯდეს თქვენი კბილების ზედაპირზე საკმარისად დიდხანს შეღებვის მიზნით, ამიტომ კარგი იდეაა, საფულეში ჩააგდოთ. სცადეთ წადი ღიმილის მათეთრებელი კალამი რა

17. ზაპის ლაქები თქვენს სტომატოლოგთან

გათეთრების ყველაზე სწრაფი, დრამატული გზა არის სტომატოლოგის კაბინეტში შიდა გათეთრება. პროფესიონალური სიმტკიცის წყალბადის ზეჟანგით და სპეციალური შუქებით ან ლაზერებით, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია ღრმა ლაქების მოცილება დაახლოებით ერთ საათში. ეს დაგიჯდებათ - ალბათ 500 -დან 1200 დოლარამდე. და ეს არ არის უმტკივნეულო ადამიანების უმეტესობისთვის; გაუფერულებამ შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი წვის შეგრძნება.

18. სცადეთ სახლში გათეთრების ნაკრები

კბილების მათეთრებელი საუკეთესო ნაკრები შექმნილია წყალში წყალბადის ზეჟანგის ხსნარის (უფრო რბილი) ხსნარის მაქსიმალურად მჭიდროდ გაწევის მიზნით ყოველ დღე. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სტომატოლოგის მიერ დამზადებული უჯრები, რომლებიც ზუსტად შეესაბამება თქვენს კბილებს (პლუს უფრო ძლიერი პეროქსიდი), მაგრამ თუ ეს ძალიან ძვირია, ზოგადი უჯრები და წებოვანი ლენტები ასევე შესანიშნავი ვარიანტია. ფაქტობრივად, ბევრი ადამიანისთვის მათ შეუძლიათ მიიღონ იგივე შედეგები, რაც გაუფერულება აქვთ ოფისში, მხოლოდ უფრო ხანგრძლივ პერიოდში (დაახლოებით ექვსი კვირა). მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე მიიღეთ ოფისში გათეთრება, კარგი იდეაა შეინარჩუნოთ შედეგები სახლში უჯრით ან ზოლებით. მოერიდეთ უჯრებს, რომლებიც არ შექმნილა თქვენი პირის ღრუსგან; პეროქსიდს შეუძლია გაჟონოს და გააღიზიანოს თქვენი ღრძილები.

აქ არის რჩევა: დაწყებამდე ნებისმიერი სახლის გათეთრების ნაკრები, გაიკეთეთ კბილების პროფესიონალური წმენდა. ამ გზით, თქვენი მინანქარი დაუკავშირდება მათეთრებელს. თუ თქვენს კბილებს აქვს დაფის დაგროვება, განათების აგენტები ვერ შეძლებენ დაფაში შეღწევას.

გჭირდებათ კარგი საწყისი რეკომენდაცია? Ჩვენ გვიყვარს Crest 3D White Luxe Glamorous Whitestrips რა თქვენ უნდა დატოვოთ ისინი მხოლოდ ხუთი წუთის განმავლობაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ფაქტიურად გაათეთროთ კბილები სამსახურში - და შედეგი გაგრძელდება ექვს თვემდე.

19. განვიხილოთ ვინირები

პეროქსიდი მათეთრებელ მკურნალობაში არ მუშაობს ყველასთვის. იმის გასარკვევად, ხართ თუ არა კანდიდატი, დაიჭირეთ თეთრი ქაღალდის ნაჭერი თქვენს პირას. თუ კბილები ყვითელი გეჩვენებათ, მკურნალობა იმუშავებს. თუ თქვენი კბილები ნაცრისფერია, შეღებვა ფაქტობრივად კბილის შიგნიდან მოდის და მისი გამოსწორება შესაძლებელია მხოლოდ ბაფთით ან ვინირით დაფარვით (ღია კანის მქონე ადამიანებს აქვთ თხელი მინანქარი და უფრო სავარაუდოა, რომ ამ ტიპის ნაცრისფერი გაუფერულება). ერთი ვინირი შეიძლება დაჯდეს 2500 დოლარამდე და საჭირო გახდება არსებული კბილის გახეხვა. ასე რომ, სანამ ვინირები არის პასუხი იმაზე, თუ როგორ უნდა გაათეთროთ კბილები ღამით, ისინი მაინც უკანასკნელი საშუალებაა.